Овесени палачинки със сирене

Ще са Ви необходими: 30гр овесени ядки 1 ч.л. ленено семе 1 ч.л. чиа 30мл гореща вода 1 яйце 30 гр сирене 2 с.л. кисело мляко 1 с.л. зехтин шарена сол В купичка смесвате сухите съставки- фини овесени ядки, ленено семе, чиа и шрена сол на вкус. Поливате ги с гореща вода, добавяте киселото мляко,…

Здравословна закуска с плодове в купичка

Ще са ви необходими следните продукти: 100 гр. кисело мляко 5 с.л. фини овесени ядки шепа ягоди шепа боровинки 1/2 банан 1 с.л. фъстъчено масло/тахан мента за украса В купичка смесвате киселото мляко с овесените ядки, разбърквате и оставяте да се накиснат за 10 минути. Междувременно нарязвате ягодите и банана на парченца по ваше желание,…