Ще са Ви необходими: 30гр овесени ядки 1 ч.л. ленено семе 1 ч.л. чиа 30мл гореща вода 1 яйце 30 гр сирене 2 с.л. кисело мляко 1 с.л. зехтин шарена сол В купичка смесвате сухите съставки- фини овесени ядки, ленено семе, чиа и шрена сол на вкус. Поливате ги с гореща вода, добавяте киселото мляко,…
Етикет: закуска
Баница с шунка, моцарела и пармезан
Ще са ви необходими следните продукти: 7 листа точени кори 4 яйца 300 гр кисело мляко 100 гр настъргана моцарела 100 гр шунка 100 гр сирене 50 гр настърган пармезан 100 мл газирана вода олио за намазване В купичка се разбиват яйцата, киселото мляко и натрошеното сирене. Тавата се намазва с 1-2 супени лъжици олио…
Бананови палачинки
Ще са ви необходими следните продукти: 3 яйца 2 банана 4 с.л. бадемово брашно 1ч.л. бакпулвер мазнина за намазване на тигана Яйцата, бананите, бадемовото брашно и бакпулвера се смесват в блендер или на ръка, до получаването на хомогенна смес. Тиганът се загрява на средна степен, намазва се с 1 ч.л. мазнина по ваш избор- олио,…
Овесени ядки с пресни и сушени плодове
Ще са ви необходими следните продукти: 150 гр. кисело мляко 50 гр. пресни горски плодове 1 с.л. сушени червени боровинки 1 ч.л. ленено семе 3 с.л. фини овесени ядки стрък мента за свежест Всичко се смесва в купичка и се оставя да се накисне за 20-30 минути, след което се консумира с удоволствие! Приятен апетит!…
Нисковъглехидратна бъркана баница с овесени трици
Ще са ви необходими следните продукти: 5 яйца 250 гр нискомаслена извара 1 чаша кисело мляко 1 ч.л. сода бикарбонат 12 с.л. овесени трици 1 ч.л. сминдух Фурната се загрява на 190 градуса с вентилатор. В дълбока купа се разбиват хубаво яйцата. В чаша се изсипва киселото мляко и към него се добавя содата, разбърква…
Хрупкави рогчета с яйце и сирене
Ще са ви необходими следните продукти: 220-240 готово тесто за пици и мекици 50-70 гр сирене 1 яйце моцарела мазнина сусам Първа стъпка е втасването на готовото тесто. След като втаса се разделя на 6 еднакви парчета, които се оформят на топки. Всяка топка се оформя върху плот или някаква повърхност, с помощта на точилка…
Вкусни содени питки със сирене „Добруджанки“
Ще са ви необходими следните продукти: 1 яйце 1 ч.ч. кисело мляко (или заквасена сметана) 1 ч.л. сода 2 ч.ч. брашно 20-30 гр краве масло 200 гр натрошено сирене 1 ч.л. шарена сол мазнина за намазване Във висока и удобна за замесване на тесто купичка изсипвате киселото мляко, като към него добавяте содата. Разбърквате и…
Здравословна закуска с плодове в купичка
Ще са ви необходими следните продукти: 100 гр. кисело мляко 5 с.л. фини овесени ядки шепа ягоди шепа боровинки 1/2 банан 1 с.л. фъстъчено масло/тахан мента за украса В купичка смесвате киселото мляко с овесените ядки, разбърквате и оставяте да се накиснат за 10 минути. Междувременно нарязвате ягодите и банана на парченца по ваше желание,…
Купичка - Ядеш и ревеш 