Ще са Ви необходими: 30гр овесени ядки 1 ч.л. ленено семе 1 ч.л. чиа 30мл гореща вода 1 яйце 30 гр сирене 2 с.л. кисело мляко 1 с.л. зехтин шарена сол В купичка смесвате сухите съставки- фини овесени ядки, ленено семе, чиа и шрена сол на вкус. Поливате ги с гореща вода, добавяте киселото мляко,…
Категория: закуска
Баница с шунка, моцарела и пармезан
Ще са ви необходими следните продукти: 7 листа точени кори 4 яйца 300 гр кисело мляко 100 гр настъргана моцарела 100 гр шунка 100 гр сирене 50 гр настърган пармезан 100 мл газирана вода олио за намазване В купичка се разбиват яйцата, киселото мляко и натрошеното сирене. Тавата се намазва с 1-2 супени лъжици олио…
Бърза бъркана баница с пълнозърнесто брашно и сирене
Ще са ви необходими следните продукти: 1 ч.ч. кисело мляко 3 яйца 150 гр сирене Olympus 1 ч.ч. пълнозърнесто брашно Harmonica 1 ч.л. сода за хляб 7-8 с.л. зехтин В купичка се изсипва киселото мляко заедно със содата. Разбъркват се и се изчаква няколко минутки докато млякото шупне. Към млечната смес се добавят яйцата, разбъркват…
Бананови палачинки
Ще са ви необходими следните продукти: 3 яйца 2 банана 4 с.л. бадемово брашно 1ч.л. бакпулвер мазнина за намазване на тигана Яйцата, бананите, бадемовото брашно и бакпулвера се смесват в блендер или на ръка, до получаването на хомогенна смес. Тиганът се загрява на средна степен, намазва се с 1 ч.л. мазнина по ваш избор- олио,…
Кето солени мъфини без глутен
Ще са ви необходими следните продукти: 2 яйца 1 ч.ч. бадемово брашно 100 гр заквасена сметана 100 гр сирене 1ч.л. сода бикарбонат 30 гр разтопено краве масло сусам за поръсване Яйцата се разбиват в купичка и към тях се добавят бадемовото брашно, разбърканата със сода заквасена сметана, разтопеното масло и надробеното сирене. Всичко се разбърква…
Лесна рецепта за солени мъфини
Ще са ви необходими следните продукти: 2 яйца 1 ч.ч. кисело мляко 1 ч.ч. брашно 50 мл олио 100 гр. сирене 50 гр. кашкавал щипка сол 1/2 ч.л. сода В купичка с кисело мляко се погасява содата. В отделен съд до хомогенна смес се разбъркват яйцата, олиото, брашното и солта. Към тях се добавя и…
Овесени ядки с пресни и сушени плодове
Ще са ви необходими следните продукти: 150 гр. кисело мляко 50 гр. пресни горски плодове 1 с.л. сушени червени боровинки 1 ч.л. ленено семе 3 с.л. фини овесени ядки стрък мента за свежест Всичко се смесва в купичка и се оставя да се накисне за 20-30 минути, след което се консумира с удоволствие! Приятен апетит!…
Крем супа от моркови и спанак с ароматен естрагон
Ще са ви необходими следните продукти: 4 големи моркова 2 шепи спанак 1 глава лук шалот пилешки бульон стрък пресен джоджен 1 с.л. гхи 50-100мл прясно мляко черен пипер 1 ч.л. естрагон заквасена или готварска сметана сол Първа стъпка е подготовката на зеленчуците, които ще се използват за направата на крем супата. Морковите се обелват…
Нисковъглехидратна бъркана баница с овесени трици
Ще са ви необходими следните продукти: 5 яйца 250 гр нискомаслена извара 1 чаша кисело мляко 1 ч.л. сода бикарбонат 12 с.л. овесени трици 1 ч.л. сминдух Фурната се загрява на 190 градуса с вентилатор. В дълбока купа се разбиват хубаво яйцата. В чаша се изсипва киселото мляко и към него се добавя содата, разбърква…
Вита баница с кисело мляко и сирене
Ще са ви необходими следните продукти: 1 пакет готови точени кори 300 гр сирене 5 яйца 1 кофичка кисело мляко 100 мл газирана вода олио Първата стъпка е приготвянето на сместа за баницата. Сиренето се натрошава и се разбърква в купичка, заедно с яйцата и киселото мляко. Корите се разстилат и се намазват по дължина…
Купичка - Ядеш и ревеш 