Бананови палачинки

Ще са ви необходими следните продукти: 3 яйца 2 банана 4 с.л. бадемово брашно 1ч.л. бакпулвер мазнина за намазване на тигана Яйцата, бананите, бадемовото брашно и бакпулвера се смесват в блендер или на ръка, до получаването на хомогенна смес. Тиганът се загрява на средна степен, намазва се с 1 ч.л. мазнина по ваш избор- олио,…

Кето солени мъфини без глутен

Ще са ви необходими следните продукти: 2 яйца 1 ч.ч. бадемово брашно 100 гр заквасена сметана 100 гр сирене 1ч.л. сода бикарбонат 30 гр разтопено краве масло сусам за поръсване Яйцата се разбиват в купичка и към тях се добавят бадемовото брашно, разбърканата със сода заквасена сметана, разтопеното масло и надробеното сирене. Всичко се разбърква…

Лесна рецепта за солени мъфини

Ще са ви необходими следните продукти: 2 яйца 1 ч.ч. кисело мляко 1 ч.ч. брашно 50 мл олио 100 гр. сирене 50 гр. кашкавал щипка сол 1/2 ч.л. сода В купичка с кисело мляко се погасява содата. В отделен съд до хомогенна смес се разбъркват яйцата, олиото, брашното и солта. Към тях се добавя и…

Овесени ядки с пресни и сушени плодове

Ще са ви необходими следните продукти: 150 гр. кисело мляко 50 гр. пресни горски плодове 1 с.л. сушени червени боровинки 1 ч.л. ленено семе 3 с.л. фини овесени ядки стрък мента за свежест Всичко се смесва в купичка и се оставя да се накисне за 20-30 минути, след което се консумира с удоволствие! Приятен апетит!…

Крем супа от моркови и спанак с ароматен естрагон

Ще са ви необходими следните продукти: 4 големи моркова 2 шепи спанак 1 глава лук шалот пилешки бульон стрък пресен джоджен 1 с.л. гхи 50-100мл прясно мляко черен пипер 1 ч.л. естрагон заквасена или готварска сметана сол Първа стъпка е подготовката на зеленчуците, които ще се използват за направата на крем супата. Морковите се обелват…

Нисковъглехидратна бъркана баница с овесени трици

Ще са ви необходими следните продукти: 5 яйца 250 гр нискомаслена извара 1 чаша кисело мляко 1 ч.л. сода бикарбонат 12 с.л. овесени трици 1 ч.л. сминдух Фурната се загрява на 190 градуса с вентилатор. В дълбока купа се разбиват хубаво яйцата. В чаша се изсипва киселото мляко и към него се добавя содата, разбърква…

Вита баница с кисело мляко и сирене

Ще са ви необходими следните продукти: 1 пакет готови точени кори 300 гр сирене 5 яйца 1 кофичка кисело мляко 100 мл газирана вода олио Първата стъпка е приготвянето на сместа за баницата. Сиренето се натрошава и се разбърква в купичка, заедно с яйцата и киселото мляко. Корите се разстилат и се намазват по дължина…

Хрупкави рогчета с яйце и сирене

Ще са ви необходими следните продукти: 220-240 готово тесто за пици и мекици 50-70 гр сирене 1 яйце моцарела мазнина сусам Първа стъпка е втасването на готовото тесто. След като втаса се разделя на 6 еднакви парчета, които се оформят на топки. Всяка топка се оформя върху плот или някаква повърхност, с помощта на точилка…

Фалшиви пържени филийки на фурна

Ще са ви необходими следните продукти: 3 средно големи яйца 20 мл прясно мляко растителна мазнина сол черен пипер Рецептата за фалшиви пържени филийки е безкрайно лесна, значително по-нискокалорична от оригиналната и гарантирано много вкусна. В дълбока чиния или купичка се разбиват яйцата, млякото, солта и черния пипер, до получаване на хомогенна смес. Тавата, в…

Мързелива безглутенова баница с моцарела и бяло сирене

Една безглутенова алтернатива на традиционната бърза баница Ще са ви необходими следните продукти: 2 ч.ч. безглутеново брашно микс (ориз, елда, тапиока, картофи, царевица) 1 яйце 1 ч.ч. кисело мляко 1/3 ч.ч. растителна мазнина 1 ч.л. сода 200 гр. бяло саламурено сирене 100- 150гр. настъргана моцарела 1 ч.л. сол Смесването на съставките е аналогично на оригиналната…